городские женщины < женщины вообще < городское население < сельские женщины < городские мужчины < мужчины вообще < сельское население < сельские мужчины.

Причем последовательность остается той же самой для всех возрастов этих социальных групп.

В соответствии со статданными, вероятность умереть от рака регулярно возрастает с возрастом от рождения до 75 лет. А потом, как ни странно, начиная с 80--85-летнего возраста она уменьшается. Однако, если вдуматься, то это не должно удивлять. В самом деле, те, что дожили до таких лет, "пропустили возможность" умереть от многих обычных болезней; т.е. их организм показал значительную жизнеспособность, устойчивость к неблагоприятным внутренним и внешним факторам. Иначе говоря, социальная группа "долгожителей" имеет преимущество перед некоторыми группами более молодых. То, что человек дожил до старческого возраста, свидетельствует о том, что его иммунная, сердечно-сосудистая, нервная системы в относительном порядке. Такие люди как бы моложе своих лет.

Впрочем, а почему "как бы"? Президент Белорусского отделения Международной академии геронтологии В.Тимошенков разработал метод определения биологического возраста, соотносимого с возможностями человека выполнять физическую работу. Метод проф. Тимошенкова, если быть более точным, определяет биологический возраст не организма, а его сердечно-сосудистой системы. Но поскольку от реального возраста этой системы зависит работа всех остальных органов, то расширение понятия здесь все-таки вполне оправданно.

Так вот, проведенные исследования показали, что биологический возраст у старых людей, занимающихся своим оздоровлением, может быть ниже паспортного на 25--30 и даже больше лет. Это расхождение биологического и паспортного возрастов по существу подтверждается и данными Минстата по заболеваниям и смертности. Например, по устойчивости к раковым болезням сельских женщин в возрасте 85 и больше можно сравнивать с 57-62-летними сельчанками или с городскими мужчинами 51--56 лет.

В статье Поднимемся на уровень активности была высказана и обоснована рекомендация пожилым - попробовать вывести себя из состояния "холодовой невесомости", в каковой пребывает подавляющее большинство цивилизованного мира. Имеется в виду -- сделать так, чтобы на организм действовали постоянно (или хотя бы достаточно долго) какие-нибудь холодовые раздражители -- стимуляторы обмена. Проще всего для этого в домашних условиях находиться без носков и без тапок; хотя бы несколько часов дома обходиться без рубашки; легче одеваться, выходя из дома; спать со ступнями, не покрытыми одеялом.

А теперь вспомните про сказанное выше о снижении основного обмена с возрастом. Подняв свой уровень обмена на протяжении 3--4 месяцев холодовой "нагрузки" (и дальше стойко выдерживая ее), вы становитесь биологически моложе. Это значит, что вы переходите по существу в другую возрастную группу, в которой вероятность заболеть раком, как свидетельствует статистика, меньше. Иначе говоря, заставив свой организм приспособиться к менее комфортным условиям существования, вы проведете мощную профилактическую работу сразу против всех раковых заболеваний.

Напомню, что вместе с этим, как следует из физиологических рассуждений, в вашем организме прекратятся или даже пойдут вспять процессы старения: уменьшится морщинистость и бледность кожи; больший приток крови ко всем органам тела оживит их деятельность; очистятся ткани и сосуды тела, "замусоренные" продуктами недостаточного обмена веществ; усилится желудочно-кишечная система, устранятся проявления ее слабости. Попробуйте! Испытано на себе.

Остается только добавить, что если можно такими простыми средствами значительно уменьшить риск раковых заболеваний, то в условиях "чернобыльских" государств - Беларуси, Украины и России -- Министерства здравоохранения просто не могут этим не заинтересоваться. С помощью статистических исследований можно было бы тогда выяснить, действительно ли значительно меньше заболевают раком те, кто живет или работает в менее комфортных тепловых условиях; те, кто "моржуется" и "закаляется".

Владимир ТРЕТЬЯКОВ,
член-корреспондент Международной академии геронтологии.
(Перевод с белорусского из газеты "Звязда").