Медицина

Рекомендация:
СЕРДЕЧНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ МОЖНО ПОСПОСОБСТВОВАТЬ САМОМУ
1.10.1998

В соответствии с представлениями известного белорусского ученого-кардиолога Н.И.Аринчина, качество работы человеческого сердца в значительной степени зависит от того, насколько развиты скелетные мышцы («периферические сердца»). Обладая нагнетательно-насосной функцией, они могут по принципу компенсации восполнить недостаточное кровоснабжение из-за ослабления систолической функции сердца.
Учтем факт, подмеченный и объясненный проф. Аринчиным: упражнения по подъему корпуса тела из положения лежа на спине, при зафиксированных ступнях ног, не приводят к ускорению сердечной деятельности. Объяснение состоит в том, что диафрагмально-брюшная мышца обладает столь сильным кровенагнетающим действием, что ее напряжение не создает сердцу дополнительной нагрузки.
Можно воспользоваться этим обстоятельством в целях сердечной реабилитации. Ее 1-й этап состоит в том, чтобы в течение дня это щадящее для сердца упражнение достаточно часто выполнять. Через 1—2 месяца таких упражнений, когда диафрагмально-брюшная мышца, укрепившись, снимет часть нагрузки с сердца, можно приступить ко 2-му этапу реабилитации – подключению других щадящих упражнений. Прежде всего «гимнастики поз» – йоговской. Таким же качеством обладают и упражнения изостатической гимнастики, при выполнении которых фактически не производится механическая работа. За основу можно взять: 1) «соревнования» в силе между правой и левой рукой; 3) «подъем» себя вместе со стулом, сидя на стуле; 3) «сдвигание» стены (дверного проема).
После 2—3 месяцев достаточно систематического выполнения йоговских и статических упражнений освободившееся от непосильной нагрузки сердце уже должно позволить вам считать его здоровым.
P.S. Идея впервые была обнародована 1.10.1998, во время моего доклада «Концепция противодействия старению» на конференции Международной академии геронтологии и Академии наук Беларуси, происходившей в большом конференц-зале президиума АНБ. Сидящий в президиуме конференции Н.И.Аринчин одобрительно кивал головой, когда я экспромтом излагал эту идею.

P.P.S. Можно считать, что у меня есть и подтверждение идеи на себе. В моем анамнезе – дважды пребывание в больнице «скорой помощи» в связи с приступами тахикардии и мерцательной аритмии. Выполнение части из вышеприведенных рекомендаций привело к тому, что кордарон, который мне прописали пожизненно, я, постепенно урезая, отменил вовсе. Более того, смог в свои почти 70 лет вернуться к привычному для меня с юности способу перемещения по лестницам – через 1—2 ступеньки. А ведь еще 1,5 года назад, после больницы, на 4-й этаж (дом без лифта) мне приходилось заходить с 3—4 остановками для отдыха.

Cм. дополнение о сердечной реабилитации.

 

(C) Copyright «ИнтелТех»—В.Н.Третьяков. Настоящая информация является интеллектуальной собственностью автора сайта, которому было бы интересно знать о любом использовании его материалов. Vlad-Tretyakov@yandex.ru